Diskuze
Anonymní uživatel :: Přihlásit

Diskuze


Pro vstup do diskuze je potřeba se přihlásit, pro zaslání přihlašovacích údajů si napište zde.
Archiv diskuze: 2004-2006 :: 2004 :: 2003

Příspěvky k tématu: Závodíme na jaře  (ID: 375)

Ostatní témata
Autor: Kapr Datum: 2019-06-16 07:36:05
Fotky z Chýně vyzobány z úžasného alba Jarky Jelínkové
Autor: Balu Datum: 2019-06-14 16:27:05
Diky Strejdo
Autor: Strejda Datum: 2019-06-14 14:54:29
Balu, tady je seznam , kdo to jel loni.
Autor: Balu Datum: 2019-06-13 16:28:08
Jel nekdy nekdo casovku v Belci?
Autor: Kolíkáč Datum: 2019-06-12 13:41:06
Parada, ten spurt je hoden Vinohradske Slapky! ... video vlozeno k akci
Autor: Hulis Datum: 2019-06-11 21:12:26
Tak tady je slibované video z České Lípy...
Autor: Hulis Datum: 2019-06-10 14:59:21
Kolíkáči díky, doufám že už jsem konečně přešel tu krizi z kraje sezony a že teď už ty nohy budou takhle točit vždycky... Až bude, tak sem hodím hotové video ze závodu. Sám jsem zvědavej co všechno ségra natočila. Snad tam budou taky záběry z druhý grupy, kde jel Vlčák s Pistachiem...
Autor: Kolíkáč Datum: 2019-06-10 13:57:46
Hulis diky za paradni report z Ceske Lipy, vykon a gratulace k podiu!! "navíc jsem nagelovanej a nohy fungujou jak mají" krasne napsano
Autor: Dreamer Datum: 2019-05-20 11:04:46
Pamatuju prvni sezonu co jsem ke kolu pridal beh, tak to bolelo jak psychicky, tak i fyzicky (koleno), ale druhy rok se to zlomilo a od te doby v pohode. Ten beh doporucuji fakt volne, ja beham bez tepaku, pocitove, kolem 5:30 / km, rychleji jen kdyz jsou nohy "cerstvejsi" davam par useku, sprintu, aby to nebyl uplny stereotyp.
Spis si secti celkovy pocet hodin kolo + beh, jestli najednou davas treba 50% navic, tak budes unaveny. Kdyby platilo ze i vykonnnost bude +50%, tak uz davno nejen ja jezdim na Tour de France
Autor: Camrda Datum: 2019-05-20 10:50:25
Běh bych nevypouštěl, nevím, jestli to na výkonnosti přidá nebo ubere, ale pokud to při tom běhu nebudeš nijak hrotit, tak je to podle mě příjemná změna a relax oproti kolu. Tohle mám stejně jako Dreamer, akorát teda nestíhám a ani nezvládám takový objemy. Co se týče pár dní odpočinku, tam určo souhlas, to udělá divy. Forma ještě letos určitě přijde, myslím, že dokážeš jezdit pěkný bomby, takže to půjde...

Btw nechce někdo moje 3-4 kg nadváhy?
Autor: Hulis Datum: 2019-05-20 10:26:32
Ok, díky všem... Dám si pár dní volnější režim a zkusim ten běh vypustit. Uvidíme co mi to ukáže za 14 dní...
Autor: Barbánek Datum: 2019-05-20 06:48:48
Hulis: běh bych volil jen v případě, že nebudu mít čas na kolo,ale oboje dělat asi nemá smysl, nejsi Dreamer, který zvládá vše ten si nech na zimu! Tohle vypadá, že máš pěkný blok i v hlavě! Zvolni a ono to přijde uvidíš!
Přeji hodně štěstí!!!
Autor: Turista Datum: 2019-05-19 23:51:53
Zkus EPO Seznam pripravku obsahujicich Erythropoetin. Rychle a ucine. Nebo zkusit nekde nabouchnout sestricku a zkusit krevni transfuze, kde komu to zafungovalo.
Autor: Luke Datum: 2019-05-19 20:25:11
Kapr: pro někoho sračky, pro jiného den
Kolíkáč: Dobře to děláme, rady různé a protichůdné, aby si mohl vybrat.
Autor: Dreamer Datum: 2019-05-19 20:18:13
Nejspis budes unavenej, takze vic odpocivat, to by melo pomoci! Beh spis vynechat, nebo jen hodne volne, pokud s nim zacinas. Drzim palce! Vic v cyklistice neznamena lepe!
Autor: Luke Datum: 2019-05-19 20:16:01
Předem říkám, že nemám osobní zkušenost a je to jen teorie z knih. Vlastně to mám trochu podobně, dost mě kolo chytlo, mám čas í příležitosti jezdit a je toho víc než bych zvládl. Rozhodně bych zvolnil, rvát to dál by asi mohlo skončit přetrénováním. Píšeš, že jezdíš víc, navíc běháš, jestli máš nějakej deník, tak ještě koukni na intenzity... Co říká strava nebo trainingpeaks a ty jejich křivky formy? Třeba Friel doporučuje zvedat zátěž o 10-20 (přesný číslo si nepamatuju, dá se dohledat) procent max pokud zrovna nezačínáš (í rok od roku) a tam bych se bál, že bys mohl být přes a tělo to nedává. Za mě určitě zvolnit, klidně týden bez kola. Pak vrátit kolo ale upravit objem/intenzitu. Osobně bych se asi vykašlal na běh, což je jen další zátěž nohou. Odpočinul si a pak po nějakém rozjetí to zkusil poslat do dalšího závodu...
Každopádně držím palce!
Autor: Kolíkáč Datum: 2019-05-19 20:08:27
Vydrzet a furt závodit a ono to prijde... Drzim palce!
Autor: Kapr Datum: 2019-05-19 20:04:52
Je blbej rok, taky jsem ve sra*kách...
Autor: Hulis Datum: 2019-05-19 19:49:21
Borci potřebuju dostat ze sr*ček... Od prvních závodů mám deprese a jsem úplně zlomenej... Jezdim víc km než minulej rok, chodim do toho i běhat, což jsem minulej rok nechodil a jezdim uplný h*vno... Čekal bych, že se někam posunu a ono je to úplně naopak... Na všech závodech se pekelně zhoršuju... Při dnešní časovce na 8,2km o 1m 28s... Nohy úplně prázdný, nejsem schopnej točit kloudný převody... Nějaký rady? mám se na kolo třeba tejden vykašlat a hodit nohy na stůl? Nebo já už fakt nevim... Mám strach se registrovat do dalších závodů, asi bych to kolo už hodil do škarpy od čeho jsem dneska neměl daleko... Naprostej zmar... Díky
Autor: Bobek Datum: 2019-05-18 23:25:46
To zas bude rozlámenejch rámů...
 

Témata za poslední měsíc

 
ID Název Akce Přísp. Poslední příspěvek Založil Privátní
376 Koloděje Akce 2041 2019-08-18 08:13:40 - Kolíkáč Kolíkáč NE
211 CKKV - časovka do vrchu Lipence Akce 238 2019-08-17 08:42:35 - Barbánek Bigmig NE
421 Závodíme v létě   561 2019-08-17 07:48:36 - Orlik Léňa NE
244 Šlapky v seriálech (UAC, ELM ...)   643 2019-08-17 06:07:09 - Kapr Kolíkáč ANO
19 Dresy, trička, bidony, samolepky   2688 2019-08-16 16:49:50 - Kolíkáč Soused ANO
46 Kola - servis, nákup ...   2494 2019-08-16 15:35:30 - Léňa D!ablo ANO
422 Trénujeme v létě Akce 1589 2019-08-15 22:01:17 - Balu Kolíkáč NE
447 Krušnoton Akce 708 2019-08-15 14:05:29 - Kolíkáč Kolíkáč NE
366 Král Šumavy Akce 1681 2019-08-14 19:41:23 - Koník Kolíkáč NE
258 Roadcup   190 2019-08-14 10:02:37 - Strejda Kolíkáč NE
415 Modrá Hvězda   374 2019-08-13 21:50:05 - Bobek Bobek NE
123 Zlaťák Akce 382 2019-08-12 21:01:12 - Kolíkáč Iceman NE
424 UAC - Kolem Posázaví Akce 256 2019-08-09 18:12:34 - Kolíkáč Kolíkáč NE
510 PPP-Praha-Praděd-Praha Akce 866 2019-08-02 23:06:17 - Turista Kolíkáč NE
124 Salzkammergut Trophy Akce 38 2019-07-31 15:43:04 - Kolíkáč Jestřáb NE
326 Tour de France Akce 143 2019-07-31 13:41:12 - Jirus Robin NE
81 Vinohradské Běhny   3963 2019-07-30 18:46:10 - Dreamer Kolbaba NE
400 Závodíme na MTB   528 2019-07-28 21:01:56 - Dreamer kámen úrazu NE
607 Abruzzo - Grand Sasso   30 2019-07-23 18:27:01 - Balu Balu NE
STRAVA :: Fotogalerie rajce.net :: YouTube :: Facebook :: Webdesign ©2007 by JuraSOFT .. ..